孕媽恩物:超級水果紅石榴 改善食欲不振 + 舒緩孕吐

有「抗氧化女王」之稱嘅紅石榴,含有單寧酸、花青素、鞣花酸等物質,係女性嘅美容恩物。另外,紅石榴仲含有豐富維他命C、葉酸,以及其他礦物質,對於抗衰老、抗癌、抗發炎、促進心血管和骨骼健康、幫助血液循環都有幫助。

研究發現,孕婦飲用紅石榴汁,可以預防胎兒腦部受損,仲可以有效地改善食欲不振嘅症狀,舒緩孕婦嘅噁心嘔吐,增加營養吸收,係一種全方位嘅超級水果。

依據「美國臨床營養學期刊」研究指出,每日飲用紅石榴汁連續2星期,可以減慢身體氧化達40%;同時仲可以幫助改善體內積聚嘅膽固醇。對於改善膽固醇、血壓等心血管相關疾病嘅效果,不容靚忽視。

英國愛丁堡瑪格麗特皇后大學(Queen Margaret University)發表嘅文章指出,連續3星期飯前飲用1杯紅石榴汁,可有效減少正餐嘅食用量,由於紅石榴含有高纖維量,進食後有飽足感,係減肥人士福音。


資料來源:衛生處家庭健康服務

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